Esistono tanti rimedi naturali contro Stress e Ansia, ovvero le risposte emotive e psicofisiche che incidono significativamente sulla qualità della nostra vita.
Normalmente lo stress deriva da cause esterne che spesso si risolvono nel breve termine (ad esempio litigio, un inconveniente sul posto di lavoro) ma che potrebbero anche richiedere tempi di risoluzione più lunghi (come un licenziamento o una malattia cronica).
L’ansia, invece, si riconosce caratterizzata da preoccupazioni persistenti che non si esauriscono nemmeno in assenza di un pericolo o una minaccia.
Sintomi dello stress e dell'ansia
Stress e ansia possono influenzare profondamente la vita quotidiana in diversi modi, poiché coinvolgono sia la mente che il corpo e si manifestano in modi diversi a seconda della persona. Grazie ai rimedi naturali contro Stress e Ansia possiamo intervenire con integratori alimentari biololgici utili al benessere mentale.
Sintomi più comuni
Tensione muscolare: Sensazione di tensione o rigidità muscolare, spesso concentrata nella zona del collo, delle spalle e della mandibola. Questo può causare mal di testa o dolore muscolare.
Kit ZERO TENSIONI
Affaticamento: Sensazione di stanchezza e mancanza di energie, anche dopo aver dormito a sufficienza. Il riposo può non essere sufficiente a ridurre la sensazione di affaticamento.
Kit SU DI TONO
Problemi di sonno: Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni frequenti o sonno non ristoratore. Gli individui stressati possono anche sperimentare sogni vividi o incubi.
Kit OBIETTIVO DORMIRE
Problemi digestivi: Lo stress può influenzare il sistema digestivo, causando disturbi gastrointestinali come dolori addominali, diarrea, costipazione o nausea.
Kit STOMACO FELICE
Cambiamenti nell’appetito: Alcune persone sotto stress possono perdere l’appetito, mentre altre possono mangiare di più del solito. Questi cambiamenti possono portare a variazioni di peso.
Kit ZERO FAME NERVOSA
Irritabilità: Maggiore irritabilità, nervosismo e frustrazione rispetto al solito. Le persone stressate possono reagire in modo eccessivo o reattivo a situazioni che normalmente non li avrebbero disturbati.
Kit STAI SERENO
Difficoltà di concentrazione: Può essere difficile concentrarsi su compiti o attività quotidiane a causa della mente agitata o preoccupata.
Kit PER CHI STUDIA
Disturbi del comportamento: Alcune persone stressate possono sviluppare comportamenti malsani come l’uso eccessivo di alcol, il fumo, il consumo di cibi non salutari o il ritiro sociale.
Kit NO STRESS
Cambiamenti d’umore: Fluttuazioni dell’umore, compresi sentimenti di tristezza, ansia, irritabilità o depressione.
Kit ZERO ANSIA
Rimedi naturali contro stress e ansia by ErbaVoglio
Insonnia
- insonnia
- agitazione
Dose: 60 gocce al giorno, 20 colazione, 20 pranzo e 20 cena.
- insonnia
- agitazione
Dose: 1 capsula la sera prima di andare a dormire.
- insonnia
- agitazione
- tensione muscolare
Dose: 6 capsule al dì, 2 a colazione, 2 dopo pranzo e 2 dopo cena.
- insonnia
- affaticamento
- tensione muscolare
Dose: 1-2 cucchiaini da caffè al giorno sciolti in un bicchiere di acqua.
- insonnia
- agitazione
- digestione
Dose: un cucchiaino di fiori aggiunti in una tazza di acqua calda, lasciare in infusione per 2-3 minuti, filtrare e bere.
- insonnia
- umore
- agitazione
- tensione muscolare
- fame nervosa
Ashwagandha: lavorando sui livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, questa radice cara alla tradizione ayurveda migliora naturalmente l’umore e il sonno.
Dose
Stress e Ansia
- ansia
- digestione
- concentrazione
DepurStress: l’Ashwagandha aiuta a ridurre lo stress e le tensioni, unitamente al Desmodium epato-depurativo e alla Magnolia che agevola le funzioni digestive, con l’obiettivo finale di garantire il rilassamento e il benessere mentale depurando l’organismo.
Dose: 2 capsule al giorno, una dopo pranzo e una dopo cena.
- ansia
- stress
- angoscia
Stress&Ansia n°3: Luppolo, Salice, Tiglio e Cimicifuga permettono di adoperare l’energia in maniera positiva in casi in cui sussista un’alternanza fra stati di ansia/paura e serenità, donando maggiore stabilità emotiva.
Dose: 60 gocce al giorno, 20 colazione, 20 pranzo e 20 cena.
- umore
- stress
- fame nervosa
Griffonia: modulatore dell’umore grazie all’abbondanza in 5-HTP, precursore della serotonina, utile nel mantenimento di un fisiologico stato di benessere emotivo e nella regolazione della fame nervosa.
Dose: 2 capsule al dì, una al mattino e una la sera.
- umore
- stress
- fame nervosa
Chaga: fungo medicinale tradizionalmente utilizzato per ridurre lo stress, migliorare l’umore e nello stesso tempo proteggere il corpo dai processi ossidativi e dalle infiammazioni.
Dose: 1-2 cucchiaini (3-6 grammi) in abbondante acqua dopo i pasti principali, o da mescolare al cibo.
- insonnia
- ansia
- mal di testa
Tulsi: ricco di oli essenziali e clorofilla, è un rimedio adattogeno che aiuta ad affrontare al meglio i momenti di stress sia fisico che emotivo, contrastando gli stati di ansia, insonnia e mal di testa.
Dose: 1 cucchiaino da caffè (3g) in una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti bere 1/2 volte al dì.
- insonnia
- memoria
- ansia
- concentrazione
Disponibili sia i fiori che la polvere.
Dose: 2 grammi di fiori per una tazza di acqua calda, lasciare in infusione per 5 minuti, filtrare e bere; per la polvere invece sono 3g al dì da sciogliere sempre in una tazza di acqua calda.
- insonnia
- umore
- agitazione
- tensione muscolare
- fame nervosa
Ashwagandha: lavorando sui livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, questa radice cara alla tradizione ayurveda migliora naturalmente l’umore e il sonno.
Dose
Stanchezza mentale
- memoria
- agitazione
- stanchezza mentale
Dose: capsule 4 al dì, 2 dopo pranzo e 2 dopo cena; per la polvere basta una punta di cucchiaino 2 volte al giorno.
- insonnia
- umore
- agitazione
- tensione muscolare
- fame nervosa
Ashwagandha: lavorando sui livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, questa radice cara alla tradizione ayurveda migliora naturalmente l’umore e il sonno.
Dose
- irritabilità
- umore
- agitazione
- tensione muscolare
Stress&Ansia n°4: Guaranà, Iperico e Lavanda permettono a questo integratore alimentare di offrire maggiore resistenza a stanchezza e tensioni varie, regalando più energia positiva per affrontare la quotidianità.
Dose: 60 gocce al giorno, 20 colazione, 20 pranzo e 20 cena.
- energia
- umore
- insoddisfazione
Stress&Ansia n°5: Damiana, Rosmarino e Alloro grazie alla loro azione sinergica riequilibrano lo stato di insoddisfazione, stanchezza psicofisica e stress emotivo al fine di garantire il recupero di energia organica generale. Dose: 60 gocce al giorno, 20 colazione, 20 pranzo e 20 cena.
- energia
- umore
- affaticamento
Mirus Noni: integratore alimentare in forma liquida in grado di ridurre la stanchezza mentale e fisica, migliorare le prestazioni psico-fisiche e il tono dell’umore grazie al Magnesio, che svolge anche un ruolo importante sulle contrazioni muscolari e l’attività nervosa, il Noni, la Schisandra la Maca e l’Eleuterococco.
Dose: un misurino da 15ml due volte al giorno, mattina e sera, tal quale o sciolto in acqua.
- irritabilità
- umore
- affaticamento
Damiana: tonico attivo contro la stanchezza, l’affaticamento psico-fisico, ansia e nervosismo. Dose: 2 capsule al giorno, una a colazione e una a pranzo.
Trattamenti sistemici
Piccole coccole
Per allietare l’animo a fine giornata dopo il lavoro e/o lo stress dalla frenetica vita moderna, oltre al trattamento sistemico, possiamo ricreare nei nostri spazi personali un ambiente positivo e rilassante, scevro di negatività, che ci aiuti a mantenere un piacevole stato di benessere.. Ecco come:
- rilassamento
- ambiente sano
Palo Santo: un tipo di legno mistico che viene bruciato tal quale o in forma di incenso per purificare l’aria dalle energie negative. (Disponibile anche sottoforma di coni o di olio essenziale).
- rilassamento
- ambiente sano
Salvia Bianca: dal profumo dolce e aromatico la sua combustione crea una fumata bianca, la cui ascesa verso l’alto è interpretata come un canale di comunicazione con la sfera spirituale.
- rilassamento
- ambiente sano
Pino Cembro: balsamico e rinfrescante, migliora la qualità dell’aria e di conseguenza anche la respirazione. Disponibile in olio essenziale quindi da bruciare oppure come cuscino in diversi formati.
Disclaimer – Si prega di leggere attentamente
Le informazioni fornite su https://www.stresseansia.it hanno uno scopo puramente divulgativo e generale e non devono sostituire il parere di un medico o di altri professionisti sanitari qualificati.
Erbavoglio Production Srl non offre testi, prodotti o monografie in ambito medico o terapeutico. Non possiamo garantire l’accuratezza o la completezza delle informazioni riportate, e tali informazioni potrebbero non essere appropriate per tutti i casi individuali.
Le persone con sintomi simili possono richiedere cure diverse, e le informazioni qui fornite hanno solo uno scopo illustrativo.
Le descrizioni di procedure mediche, posologie e integratori hanno solo uno scopo informativo e non forniscono le competenze necessarie per l’uso corretto.